原标题:年纪轻轻白发多?别再傻傻跑去染,喝水加上它慢慢黑回来

近些年来,年轻人白发增多的现象不在少数。这是因为现在的工作和生活节奏加快,精神压力增大,由此所引起的机体内分泌紊乱,营养素摄入不均衡,以及某些疾病隐患等,是导致“少白头”增多的主要原因。俗话说,是药三分毒,所以今天咱们就从食疗下手,看看有那些食物吃了可以让白发,快速的黑回来!跟着51养生网小编来了解一下吧!

何首乌大家都知道吧,其实它有生何首乌和制何首乌之分,只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾、固精气等功效。其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶,每天喝上几杯,慢慢头发就会变黑。

黑豆,又名乌豆。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆,黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍,蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆,再加上点枸杞子,会使头发得到改善。

中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

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